营养博士解析:日本减肥节目只吃喜欢的背后的科学
有一种减肥节目叫做“只吃喜欢的”,但其中隐藏着一些科学根据。并且注意健康饮食的搭配,容易导致营养失衡,背后却有着科学根据。产生其他健康问题,只吃喜欢的食物并不是一种长期有效的减肥方法。
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制定出健康可行的减肥计划,进而节目达到减肥的目的,只吃自己喜欢的食物可以使人保持愉悦的心情,再加上适当的锻炼日本,减小食量。
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